Wat is het effect van antibiotica op de darmflora?
Naar schatting leven er in onze darmen normaal gesproken ongeveer 100 biljoen (100.000.000.000.000) bacteriën.
Deze bacteriën kleven aan de binnenkant van de darmen. Deze bacteriën vormen samen de darmflora, ook wel het microbioom genoemd. Onder deze bacteriën vallen goede als slechte bacteriën. Als de darmflora in balans is, dan is er een evenwicht tussen de goede en slechte bacteriën. De darmflora kan uit balans worden gebracht door allerlei factoren zoals het doormaken van een ziekte, of infectie die behandeld is met antibiotica. Antibiotca stopt de ontsteking of infectie in het lichaam door het doden van de veroorzakende bacteriën in het lichaam. Echter doodt deze ook alle nuttige bacteriën in de darmflora. Met als gevolg dat de darmflora uit balans raakt en er andere klachten kunnen ontstaan.
Wat is probiotica?
Er zijn producten ontwikkeld waarmee een aantal van de bekende goede bacteriën in levende vorm kunnen als supplement worden genomen om de darmflora te herstellen. Deze producten worden probiotica genoemd. Onder probiotica vallen onder andere bepaalde melkzuurbacteriën zoals lactobabillen en bifidobacteriën. Naar het effect van probiotica wordt nog veel onderzoek gedaan. Het herstellen van het balans in de darmflora heeft lange tijd nodig, en het is raadzaam een dieet te volgen waarbij producten die het balans kunnen verstoren zoveel mogelijk worden vermeden.
Welke soorten probiotica zijn er?
Probiotica zijn er in verschillende vormen. Zo kunnen probiotica bij de apotheek of drogist worden gekocht in capsules of in poedervorm dat kan worden opgelost in water. Inmiddels verkopen veel supermarkten levensmiddelen die een hoge mate van probiotica bevatten bepaalde yoghurt of kwarksoorten. Ook is het mogelijk om je eigen probiotica drankjes te maken zoals Kefir of Kombucha waarmee de balans in de darmen kan worden hersteld.
